Functional / Outdoor-Training

Beim funktionellen Training geht es in erster Linie darum, die grundlegenden Bewegungsmuster, die im Alltag und im Sport immer wieder anzutreffen sind, korrekt und effizient durchzuführen. Dies geschieht mit einfachen Übungen. Das heißt, dass der Körper als Gesamtes betrachtet wird. Und zwar so, wie er im Alltag funktioniert. Anstatt in isolierten Teilbereichen wird in Muskelketten gearbeitet.

Ziel ist, den Alltag besser und leichter zu bewältigen, einseitige Belastungen und Fehlhaltungen auszugleichen und die Gesundheitsrisiken durch Bewegungsmangel zu reduzieren.

Grundbewegungen, Haltung, Stabilität, Gleichgewicht und Verletzungsprophylaxe werden hier individuell und gezielt trainiert und somit ein Muss für jedes Training.

Mach mit und spüre deinen Körper!

Wir bringen dich mit Leichtigkeit ins Schwitzen .

In unseren Kursen hast du die Möglichkeit, in der Gruppe und unter kompetenter Anleitung deinen Körper effektiv und nachhaltig zu trainieren.

Bei schönem Wetter trainieren wir auch draußen.